「うちの子、すぐ姿勢が崩れるんです」「座っていてもソワソワして落ち着かない」
そんなお悩み、実は“やる気”や“集中力”のせいではないかもしれません。
実は、姿勢を支える「足の踏ん張り」がうまく使えていないことが原因のひとつなんです。
姿勢のカギは「足の裏」にあり
立つ・座る・走るといったすべての動作の土台となるのが“足”。
足の指や足裏の筋肉がしっかり働くことで、体幹が安定し、背すじが自然と伸びます。
逆に、足の踏ん張りが弱いとバランスを保つのが難しくなり、背中が丸まったり、すぐに姿勢が崩れたりしてしまうのです。
UGOKKOで取り組んでいること
UGOKKOでは、子どもの「足の使い方」を育てるために、
ラダートレーニングと足でコーンをはさむ“二重課題”を組み合わせた運動を取り入れています。
- ラダーでリズム良くジャンプ！
- コーンを足でつかんで集中！
跳んで・挟んで・置いてを繰り返す中で、カラダとアタマを同時に刺激します。
実際のトレーニングの様子こちら▶ 「ラダートレーニング」
期待できる効果
- 足元の安定 → 姿勢がシャキッ
- 集中力アップ → ソワソワが減る
- 切り返し動作がスムーズに
単なる筋トレではなく、「考えながら動く」ことを取り入れることで神経系も発達し、動きの質そのものがぐんと良くなります。
「姿勢が悪い」「集中できない」と感じるとき、まず見直したいのは“足元”です。
足を使ってカラダの土台を整えることが、自然に「姿勢」「集中力」「運動能力」を引き上げてくれます。こどもの発達や運動が気になる方は、ぜひ一度体験してみてください。
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UGOKKOは桜十字が監修したこども向けの運動教室です。
「どんな習い事が合うか分からない」「運動が苦手かも…」というお子さまをお持ちのみなさん、ぜひお気軽にお申込みください。
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